Harmonésens
Boost Examen
Réussir avec sérénité
Votre enfant prépare un examen, un oral, une épreuve stressante ?
Pourquoi une séance Boost Examen ?
La période des examens peut être un véritable défi. Les adolescents sont souvent submergés par le stress, le manque de confiance en eux ou la peur de l’échec.
Cette séance de sophrologie a été spécialement conçue pour :
- Réduire le stress et l’anxiété liés aux examens.
- Renforcer la confiance en soi et la capacité à s’exprimer sereinement.
- Mieux gérer la pression et les émotions durant les révisions et les épreuves.
- Améliorer la concentration et l’organisation pour rester efficace dans ses révisions.
- Se préparer mentalement pour réussir les épreuves écrites ou orales.
Les examens sont souvent une source de stress et d’anxiété pour les adolescents. Qu’il s’agisse du brevet, du bac, d’un examen oral, du permis de conduire ou bien même du code de la route, la pression peut devenir difficile à gérer. Les Séances de sophrologie Boost Examen permettent d’aider les adolescents à se préparer mentalement et émotionnellement.
Séances de sophrologie personnalisées
Je suis Gaëtane Bellanger, sophrologue certifée à Cordemais. Je vous propose l’accompagnement BOOST pour soutenir votre enfant dans la préparation de son examen, en vous offrant trois options pour ses séances de sophrologie :
Séances de sophrologie en ligne
Il peut suivre ses séances à distance, en toute simplicité, grâce à la visioconférence. Votre adolescent s’installe dans le confort de votre domicile pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie, sans contrainte de déplacement.
Sophrologie en cabinet à Cordemais
Rejoignez moi dans mon cabinet, 6 avenue des quatres vents 44360 Cordemais, un lieu calme et apaisant, spécialement conçu pour lui offrir un espace de détente et de sérénité.
Séances de sophrologie à domicile
Vous préférez avoir votre séance chez vous ? Si vous résidez dans un rayon de 12 km autour de Cordemais, je me déplace à domicile pour une séance personnalisée. Un forfait de 10 € pour le déplacement s’ajoute au tarif de la séance.
Où que vous choisissiez de suivre vos séances, l’objectif est de préparer votre enfant à aborder avec sérénité son épreuve.
Foire aux questions – La préparation aux examens avec Harmonesens
Comment se déroulent les séances Boost Examen?
L’accompagnement Boost Examen est sur 4/5 séances, idéale pour des résultats ciblés et rapides. Elle combine plusieurs techniques de sophrologie adaptées aux adolescents :
- Exercices de respiration : apprendre à bien respirer pour apaiser rapidement le stress et se concentrer avant l’examen.
- Relaxation : relâcher les tensions physiques et mentales pour aborder l’examen avec plus de sérénité.
- Visualisation positive : imaginer la réussite de l’épreuve pour renforcer la confiance en soi et se sentir prêt à relever le défi.
- Techniques de concentration : des exercices simples pour rester focus et productif durant les révisions et le jour de l’examen.
La séance se termine par un temps de débriefing pour échanger sur les ressentis et définir des exercices à reproduire facilement à la maison avant et pendant les révisions.
Durée & modalité de l'accompagnement ?
Modalités de la Séance Boost Examen
- Durée : 1h
- Tarif : 55 €
- Lieu : En cabinet à Cordemais, en ligne ou à domicile (forfait déplacement de 10 € dans un rayon de 12 km)
Prêt(e) pour aider votre enfant à réussir sereinement le passage de ses examens ?
Réserve dès aujourd’hui la première séance Boost Examen afin de commencer à se préparer sereinement ! Les séances seront espacées de 15 jours. L’accompagnement BOOST dure en moyenne entre 4 et 5 séances.
Quelles sont les bienfaits ?
Les adolescents repartent plus confiants, plus calmes et mieux armés pour affronter leurs examens. Cette séance est conçue pour leur donner des outils concrets qu’ils peuvent utiliser avant les épreuves, mais aussi pendant les moments de stress, qu’il s’agisse d’une dissertation ou d’un oral.
La séance est adpatée en fonction des besoins et des difficultés rencontrées, pour que chaque adolescent en retire le meilleur. En alliant techniques de relaxation, respiration et visualisation, la sophrologie permet d’aborder les examens avec plus de sérénité et de motivation.
Les séances en ligne sont-elles efficaces ?
Oui, les séances de sophrologie en ligne sont tout aussi efficaces. Elles vous permettent de profiter des bienfaits de la sophrologie sans avoir besoin de vous déplacer.
Pourquoi choisir Gaëtane Bellanger et Harmonésens ?
Je suis Gaëtane, créatrice d’Harmonesens, sophrologue diplomée et certifiée, passionnée par l’accompagnement bienveillant des adultes, des enfants et des adolescents.
Je comprends parfaitement les défis auxquels sont confrontés les adolescents aujourd’hui. Avec ma double expérience de mère et professionnelle, je sais à quel point cette période de vie peut être bouleversante, tant sur le plan émotionnel que scolaire. Mon approche est adaptée aux jeunes, avec des techniques de sophrologie ludiques et accessibles, permettant aux adolescents de se sentir à l’aise et compris.
Je sais créer un climat de confiance et de bienveillance, où chaque adolescent peut exprimer ses doutes, ses peurs, et ses besoins sans jugement. Je les aide à gérer leur stress face aux examens, à retrouver confiance en eux et à mieux gérer leurs émotions. Grâce à des séances adaptées à leurs rythmes et à leurs objectifs, ils auront des outils concrets qu’ils pourront utiliser à chaque étape de leur vie.
Avec Harmonésens, votre adolescent ne reçoit pas seulement un soutien pour ses examens, mais un véritable accompagnement pour aborder cette période de transformation avec plus de sérénité et de confiance en lui.